Ginnastica dolce Con l'espressione "ginnastica dolce" si indica un tipo di attività fisica che si può svolgere in palestra o all'aperto, dietro alla guida di un istruttore o per conto proprio, caratterizzata dalla bassa intensità. Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti...
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Tai Chi Chuan "Libertas Salò non è solo danza e ginnastica, ma amplia la sua offerta con diverse attività e modi sempre nuovi di legare corpo e mente, salute e benessere. Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina cinese che mira ad armonizzare mente e corpo per raggiungere uno stato di equilibrio...
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Ginnastica di mantenimento e tonificazione La tonificazione muscolare è molto importante al fine di mantenere una buona postura, in quanto grazie agli esercizi di tonificazione muscolare vengono rafforzati i gruppi muscolari mantenendo o aumentando il volume delle fibre muscolari.L’uso di...
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Stretching E' un'attività aperta a tutti, senza controindicazioni e serve per migliorare la mobilità articolare, l'elasticità muscolare e per prevenire i dolori alla colonna vertebrale. Insegnanti stretching:
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