Pilates

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.
Questa disciplina si basa su 6 principi fondamentali:concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione.
Il Pilates è un’attività motoria che non si limita alla sola tonificazione muscolare ma interviene su postura,rieducazione post traumatica, equilibrio e presa di coscienza del corpo.